Louise Nyberg - nya mål, nya framgångar -

Jojjo-testet

Dagen "stora" höjdpunkt var ju beep-testet på idrottslektionen. Det blev en annan form av beep-testet, nämligen Jojjo-testet. För er som inte vet vad det är ska man springa fram och tillbaka på en sträcka av 20m. Varje gång man når ena sidan piper det. Då ska man ha trampat på linjen. Sen är det bara att springa tillbaka, och så fortsätter det. Det finns 14.5 nivåer (alla nivåer är halva). Efter varje nivå ökas tempot. Man springer ca 6 rundor innan nivån höjs.

Jag klarade till nivå 12.1, och det är jag riktigt stolt över. Bästa tjej i klasserna och 5:e bäst av alla. Ja, det känns riktigt bra att veta att konditionen finns där någonstans, när man väl behöver den.

2009-03-25 @ 16:26:42 Friidrott Permalink

Kommentarer

Postat av: Erika

hahha, GRATTIS! (:

och du vill ha bättre kondis?

nästa gång lär du ju klara alla nivåer!!

HEJA LOLLO HEJA LOLLO! <3

2009-03-25 @ 16:46:51
URL: http://erikalinneah.blogg.se/

Postat av: M O S A N

Så fin blogg! ♥

2009-03-25 @ 17:46:48
URL: http://lillmosan.blogg.se/

Postat av: L I S A

Tack ska du ha! Ja,d et är rätt kul! Har du läst artikeln?

2009-03-25 @ 19:01:12
URL: http://endastlisa.blogg.se/

Postat av: Cecilia

Det finns 24 nivåer. när jag låg på elitnivå klarade jag nivå 19... Så mer än 14 nivåer finns det :P

Sv: Nej jag har ingen kontakt med honom. Ibland stöter man på varann, men undviker det så mkt som möjligt!

2009-03-25 @ 19:42:47
URL: http://blocked.blogg.se/

Postat av: M O S A N

Svar: Varsegod :)

2009-03-25 @ 20:38:02
URL: http://lillmosan.blogg.se/

Trackback