Dagläger, dag 1
Det blev ju inget träningsläger i år, och orsakerna till det ska jag inte ta här. Men istället för en vecka i Italien, fick vi två dagar i Södervångshallen där jag för övrigt redan spenderar 80 % av min fritid. Men, träning som träning. Det var en rolig och givande dag. Ser fram emot imorgon.
Här är dagens aktiviteter:
Pass 1 10.00-12.00
Jogging, stretching, löpkoordination
10 Starter med startblock
Lunch
Pasta och kycklingsallad
(MYCKET GOD)
Rast
Emmy, Maria, Hedvig och jag spelade ett par rundor skitgubbe i pausen.
Jag lyckades vinna första omgången. "Tur!", sa de andra. "Omtänksamt!", tyckte jag. (De hade ju blivit helt förkrossade om jag hade vunnit alla)
Pass 2 13.30-15.00
Jogging, smidighet
Sittande frekvens
Frekvenslöpning
Reaktionsövningar
Tester:
Flygande 30m: 3,83
Stående längd: 2,27
Stående 5-steg: 11,66
Nerjogging, stretching
Här är dagens aktiviteter:
Pass 1 10.00-12.00
Jogging, stretching, löpkoordination
10 Starter med startblock
Lunch
Pasta och kycklingsallad
(MYCKET GOD)
Rast
Emmy, Maria, Hedvig och jag spelade ett par rundor skitgubbe i pausen.
Jag lyckades vinna första omgången. "Tur!", sa de andra. "Omtänksamt!", tyckte jag. (De hade ju blivit helt förkrossade om jag hade vunnit alla)
Pass 2 13.30-15.00
Jogging, smidighet
Sittande frekvens
Frekvenslöpning
Reaktionsövningar
Tester:
Flygande 30m: 3,83
Stående längd: 2,27
Stående 5-steg: 11,66
Nerjogging, stretching
Kommentarer
Trackback
